Ну, я конечно могу предложить радикальное решение: Windows7, UAC на максимум, антивирь в комплектации Internet Security и работать не из профиля админа, а просто юзера + FireFox с максимальными дополнениями по безопасности и соответствующими настройками.
Но ты ведь все равно не послушаешься? :-)
(в лучшем случае, "намотаешь на ус") :-)))